Decyzję o zrzuceniu „kilku kg” podjąłem, gdy osiągnąłem wagę 90 kg przy 178 cm wzrostu. Wprowadzenie kilku prostych zasad, takich jak regularne posiłki, dzienna kontrola wagi, pozwoliły mi schudnąć w okresie półrocza 10 kg. Jednak efekty nie były dla mnie wystarczające a waga w pewnym momencie stanęła w miejscu. Wtedy nawiązałem kontakt z Paulą (koniec kwietnia 2016). Początkowo zdecydowałem się na 3 treningi personalne w ciągu tygodnia a po krótkim czasie również indywidualną dietę. Na efekty nie trzeba było długo czekać. W ciągu 4 miesięcy osiągnęliśmy następujące rezultaty, które ciężko byłoby mi osiągnąć w pojedynkę :
redukcja tkanki tłuszczowej o 7.7 pkt. % (z 20,2% do 12,5%) przy nieznacznej utracie masy mięśniowej
redukcja ciężaru ciała o 10kg (z 79,7 kg na 69,kg).
To co bardzo cenie w naszej współpracy to fakt, że Paula zajmuje się moją osobą kompleksowo: potrafi połączyć sport i dobrać do tego odpowiednią dietę, która nie sprawia, że chodzę głodny i mam spadki energii podczas dnia czy podczas treningów. Fakt, że posiada dyplom wyższej uczelni medycznej w zakresie dietetyki utwierdza mnie w przekonaniu, że jestem pod opieką specjalisty.
